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当然、肥満だと手汗をよくかきます

肥満と手汗が関係あるのは、誰もが納得するところです。太っている人は、ちょっとしたことで汗をよくかきます。太っている人に手汗がひどい人が多いのは、汗には体温調節作用があり、食生活と大きく関わっているからです。肥満の人と普通の体格の人を比べると、肥満の人の方がよく汗をかきます。肥満の人は、皮下脂肪が多いので、体内に熱が放出されにくい性質があり、それによって普通の人より汗をかいてしまうのです。また、肥満の人は食事のバランスが偏っている傾向にあります。肉やチーズなどの脂肪分の多いものを食べすぎているきらいがあるので、肥満の人は手汗を発症しやすいです。手汗を抑制するには、肥満を増長させるような食べ物は、控えるようにしないといけません。そうしないと、手汗に悪影響を及ぼすことになります。手汗を抑制する効果のある食べ物は、女性ホルモンに似たような働きを持つイソフラボンが含まれているものです。代表的なのが大豆製品で、豆腐、納豆、味噌、豆乳などはおすすめです。これらを積極的に取り入れることが、手汗対策になります。肥満の人は、手汗対策として、適度な運動と食生活の改善が重要です。

運動不足を解消しよう

運動不足と手汗の関係は、非常に大きいものがあり、意外かもしれませんが、運動不足になると実は手汗が増えるのです。運動すると汗が多くなり、手汗が多くなるというのは納得できますが、運動不足なのに手汗がひどくなるのは納得がいきません。実は、運動不足は発汗異常を引き起こすのです。手汗が多くなるのはそのためです。運動すると汗をかくので、手汗に悩んでいる人は、運動を避けようとします。しかし、運動で汗をかくのは良いことで、汗を出す汗腺を正常に働かせるメリットがあります。運動しないと汗腺の働きが弱まり、発汗のコントロールができなくなります。運動不足の人は、汗腺の力が弱まるので、手汗が出やすくなるのです。運動不足は手汗を増やす原因になるので、十分に注意しないといけません。運動で汗を積極的にかくことで不要な汗を抑えることに繋がることを忘れてはいけません。手汗の人ほど運動は大事で、運動で汗腺を鍛えて、きれいな汗をかける体にする必要があります。手汗が嫌だからといって運動しないのはよくありません。運動不足で発汗異常を解消しましょう。